วันอังคารที่ 4 กันยายน พ.ศ. 2555

ซุปซีฟู้ดขมิ้น

http://www.bloggang.com/data/l/luckystar/picture/1288149699.jpg

ส่วนผสม
  • น้ำสต็อกปลา  4 1/2  ถ้วย
  • ตะไคร้บุบ  2-3  ต้น
  • ข่าบุบ  4-5  แว่น
  • ขมิ้นบุบ  1  แง่งเล็ก
  • ใบมะกรูด  2-3  ใบ
  • กุ้งตัวเล็ก  1/2  ถ้วย
  • ปลาหมึก หั่นเป็นเส้น  1/2  ถ้วย
  • เกลือ สำหรับปรุงรส    
  • น้ำมะนาว ตามชอบ    
  • ผักชี สำหรับตกแต่ง 
วิธีทำ
  1. ตั้งน้ำสต็อกปลาจนเดือดใส่ตะไคร้ ข่า ขมิ้น ใบมะกรูด ลงต้มใช้ไฟปานกลางนานประมาณ 3 นาที หรือจนกระทั่งมีกลิ่นหอมและขมิ้นออกสี จนได้สีเหลืองตามชอบ
  2. กรองน้ำสต็อกนำมาตั้งไฟให้เดือดอีกครั้ง ใส่กุ้ง ปลาหมึก รอจนสุกปรุงรสด้วยเกลือ ตักใส่ถ้วยซุปเมื่อจะกินบีบมะนาวเล็กน้อย ตกแต่งด้วยผักชี ใบมะกรูด
Tips
  • ถ้าชอบรสเผ็ดเติมพริกขี้หนูได้ตามชอบ แต่ไม่ควรให้รสเผ็ดมาก


ที่มาจาก : healthandcuisine.com

.